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两性助性食谱:百合的做法

  有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的防备恭喜极好,并可进步人体免疫力。

两性助性食谱:百合的做法

  助性食谱一:西芹百合

  材料:西芹一段、鲜百合若干、盐少许、白胡椒粉

  做法:1、百合剥好,去掉黑色部分,冲洗干净备用。西芹切好,在开水里焯一下

  2、炒锅放油,下西芹、百合同炒,放盐、白胡椒粉调味,翻炒出锅

  助性食谱二:南瓜小炒

  材料:南瓜一块、鲜百合一个、芦笋几根、盐1/2小匙

  做法:1、南瓜去皮去籽,百合掰开洗净,芦笋去掉老皮切寸段

  2、南瓜可以如图这样切片,注意不要太薄,2毫米左右适宜

  3、锅中烧开水,先下芦笋焯至水再次开起,然后下入南瓜也烫至锅中水开,马上一起捞出,过冷水后控掉水分待用

  4、另起锅烧热下一点油,下百合炒至由白色变微微透明,然后下芦笋南瓜快速翻炒,接着下盐炒匀即可

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