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韭菜怎么补肾 具体做法

  我们知道韭菜具有很不错的补肾效果,我们可以掌握几种方法,平时多吃一些韭菜。那么,韭菜怎么补肾?

韭菜怎么补肾 具体做法

  1、韭菜粥

  鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。

  功能:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。

  2、韭菜炒鸡蛋

  新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

  功能:温中养血,温肾暖腰膝。

  3、韭菜炒鲜虾

  韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。

  功能:补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。

  4、韭姜牛奶

  韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用。

  功能:温中下气,和胃止呕。

  韭菜的12个饮食禁忌

  1、有腹泻和消化不良的人不宜食用。

  2、阴虚火旺易上火的人不宜多食和常吃。

  3、韭菜不宜和寒凉性食物如苦瓜、芦荟等同吃,因为会削弱韭菜的作用。

  4、隔夜煮熟的韭菜不宜食用,以免亚硝酸盐中毒。

  5、夏韭老化,纤维粗糙,易引起腹泻,夏季肠胃病多,又加上气候炎热,韭菜性热,所以夏季不宜吃韭菜。

  6、韭菜与牛肉相克,因为都属热性食物,同食易导致发热、动火,引起牙龈肿痛、咽喉肿痛等疾病。

  7、韭菜与牛奶相克,因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收。

  8、韭菜与蜂蜜相克,因韭菜性温,蜂蜜性平,同食会破坏内分泌平衡,影响新陈代谢。

  9、韭菜宜与鸡蛋一同炒食,因为增加了优质蛋白质,补益作用明显,对胃病和肾病患者有很大的作用。

  10、韭菜宜与豆芽同吃,可加速脂肪代谢,特别适合便秘和肥胖症患者食用。

  11、口舌生疮、咽干喉痛及手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状及患有眼疾(结膜炎)者慎食。

  12、因其粗纤维丰富,一次进食不宜过多,以免引起肠胃不适。

  韭菜的补肾效果好,而且口感也不错,是很好的食材。不过,要注意有些人是不适合多吃韭菜的,会给身体产生不良的影响。

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